Sophrologue experte en français : performance et aisance à l’oral, même sous pression
Sophrologue et enseignante de français, je travaille à l’intersection du corps, de la voix et de la langue.
Mon terrain : tout ce qui se passe entre ce que vous savez et ce que vous arrivez à dire quand la pression monte. Blanc à l’oral, voix qui tremble, français qui se dérobe, trou de mémoire avant l’entrée en salle — ces blocages ne sont pas un manque de compétences. Ce sont des réponses du corps que l’on peut apprendre à réguler.
Avec 20 ans d’expérience en France et à l’étranger, j’accompagne étudiants, professionnels, apprenants de français et toute personne qui intervient à l’oral vers une prise de parole plus libre, plus ancrée, plus confiante.
Vous savez quoi dire. Apprenons à votre corps à le savoir aussi.
Sophrologie à Perpignan
Basée à Perpignan, j’aide les personnes stressées à l’oral à se sentir plus calmes, plus claires et plus confiantes dans les moments qui comptent.
La Sophrologie : un entraînement progressif
Dans ma pratique, tout part du corps et revient à la parole.
Le souffle : Le seul mécanisme du stress que vous pouvez contrôler consciemment. On l’apprend, on l’entraîne, on le déploie au moment M. L’ancrage : Un geste, un mot, une image — construits ensemble pour retrouver en quelques secondes un état de calme et de clarté. La répétition mentale : Se voir réussir avant que ça arrive. Le cerveau s’entraîne comme le corps — et ça change tout le jour J.
Mes services
Que vous prépariez un examen, un entretien, une prise de parole en public ou que vous souhaitiez simplement vous sentir plus à l’aise quand vous parlez français il y a une formule faite pour vous. La sophrologie vous aide à mobiliser vos capacités et à avancer plus sereinement.
Ce que je propose :
- Apaiser la pression avant un oral ou un examen.
- Retrouver de l’aisance pour parler français sans peur.
- Gagner en clarté et en confiance dans les situations professionnelles.
- Se préparer concrètement aux prises de parole importantes.
Kit SOS — Urgence prise de parole
Individuel · 2 séances d’1h
Un format court pour apaiser le stress, relâcher la pression mentale et retrouver de la disponibilité.
Idéal en période de tension ou avant une échéance
120 € · visio ou présentiel
Parler avec confiance et clarté
Individuel · 5 séances
Un accompagnement complet pour ne plus perdre vos moyens et gagner en assurance. On travaille la voix, la posture, la présence. Ce qui se voit avant même que vous parliez.
Stress des entretiens et des prises de parole
250 € · visio ou présentiel
J’assure pour mes examens
Individuel · 5 séances
Un programme complet pour préparer le corps autant que le contenu et entrer dans la salle dans le bon état.
250 € · visio ou présentiel
Speak french without fear
Vous parlez français — mais votre corps bloque dès qu’on vous regarde. Ce programme en petit groupe réunit sophrologie et pédagogie du français pour travailler là où le blocage se loge vraiment.
390 € · visio · FR + EN
À propos de moi
Une double expertise construite sur 20 ans.
Témoignages
Découvrez ce que mes clients disent de leur expérience avec JBSophrologie. Leurs témoignages reflètent mon engagement à vous offrir un accompagnement personnalisé et efficace.
« J’ai réussi à me sentir confiante. Moins de stress dans le corps. »
Sophie L.
« Julie m’a aidée à parler français, à oser les petites conversations du quotidien avec les collègues. »
Ceciali D.
« J’avais du mal à être détendue avant mon entretien. Le pack SOS a été un très bon outil, que j’utilise régulièrement. »
Christine P.
Localisation
Perpignan, France