D’où viennent mes offres ?
Vingt ans face à des adultes qui voulaient apprendre, progresser, s’exprimer et qui se heurtaient à quelque chose qui semblait les dépasser.
Au fil des années, au contact de publics très différents – apprenants de français langue étrangère, professionnels en reconversion, étudiants sous pression, candidats à un entretien – j’ai observé la même réalité : ce n’est pas le contenu qui manque au moment de prendre la parole. Ce n’est pas un manque de compétences. C’est la capacité à y accéder quand le corps est en alerte.
Master Sciences du Langage – Formée à la sophrologie – 20 ans sur le terrain
J’ai compris que la langue et le corps sont indissociables dans toute situation de prise de parole. Qu’on ne peut pas vraiment aider quelqu’un à s’exprimer sans l’aider d’abord à réguler ce qui se passe dans sa gorge, son ventre, ses mains, sa respiration.
Mes offres
Quatre accompagnements ciblés pour vous aider à retrouver calme, clarté et confiance dans les moments où la parole compte.
Kit se recentrer
Reprenez les commandes de votre cerveau pour faire redescendre la pression, clarifier l’esprit et retrouver un meilleur état intérieur avant un oral, un examen ou une situation à enjeu.
Objectifs :
Apaiser le système nerveux, relâcher les tensions physiques, retrouver de la clarté mentale, redevenir disponible pour réfléchir et s’exprimer.
Résultats :
Un apaisement rapide, une sensation de recentrage, une capacité retrouvée à penser et à vous exprimer plus clairement.
2 séances d’1h en présentiel ou visio, 120 euros
Je parle avec confiance et clarté
Votre voix, votre présence même quand le stress monte. Sortez du mode alerte pour stabiliser cerveau et corps. Optimisez toutes vos ressources.
Objectifs :
S’outiller de manière pérenne pour prendre la parole avec plus de maîtrise, de clarté et d’impact même sous pression lors de situations à fort enjeu.
Résultats :
Corps, voix et langue en interaction pour plus d’ancrage et de présence, performance orale et conviction.
5 séances d’1h en présentiel ou visio, 250 euros.
J’assure pour mes examens
Apprenez à réguler votre corps pour faire baisser le stress et libérer l’espace mental nécessaire à votre réussite.
Objectifs :
Arriver plus serein·e, plus clair·e et plus confiant·e le jour J.
Pour qui ?
- Étudiants BTS, concours, licence, VAE
- Adultes en reprise d’études
- Candidats à un emploi
- Toute personne qui bugge alors qu’elle sait
Ce que l’on fait ensemble :
Cartographie du stress et du blocage, respiration, ancrage, pose de voix, répétition mentale de l’épreuve, mise en situation, gestion du blanc, rituel pré-épreuve + intégration
Résultats :
Gestion du stress le jour J afin de rester clair.e et structuré.e pour être convaincant.e, efficacité du discours.
5 séances d’1h en présentiel ou visio, 240 euros
Un acompte de 30 % est demandé à la réservation pour confirmer votre date. Annulation gratuite jusqu’à 48h avant la séance.
La sophrologie ne remplace pas le travail de révision mais vous aide à mobiliser toutes vos ressources pour réussir.
Speak french without fear
Feel at home in French. Body first. Habitez le français avec votre corps.
Objectifs :
- Speak without fear – Get past the fear of making mistakes and enjoy speaking French.
- Gain fluency and ease – Speak more naturally and confidently, even under pressure.
- Feel more confident – Use your body and voice to express yourself freely in French.
Lire en français
- Parler sans peur – Dépasser la peur des erreurs et prendre plaisir à parler français.
- Gagner en fluidité – S’exprimer naturellement et avec confiance, même sous pression.
- Se sentir chez soi – Utiliser son corps et sa voix pour s’exprimer librement en français.
Résultats :
Calm body, confident voice – French words that flow naturally – No more fear of mistakes – Tools for any speaking moment
Lire en français
Corps calme, voix confiante – Au revoir à la peur des erreurs – Outils pour tous les moments
5 séances d’1h30 en présentiel ou visio, 390 euros
Un acompte de 30 % est demandé à la réservation pour confirmer votre date. Annulation gratuite jusqu’à 48h avant la séance.
Interventions et ateliers sur mesure
La sophrologie est une pratique de bien-être et de développement personnel. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si vous avez un doute sur l’adéquation de cet accompagnement à votre situation, je vous invite à m’en parler.